ကျန်းမာရေးအတွက် အားကစားကို ပုံမှန်လုပ်ချင်ပေမယ့် အချိန်မပေးနိုင်လို့ Gym မသွားနိုင်သူတွေအတွက် ဒီတစ်ခေါက် ဖော်ပြပေးမယ် အကြောင်းအရာက အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒါကတော့ Online ပေါ်ကနေ Workout တွေကို လေ့လာပြီးလုပ်ဆောင်သွားနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံး Online Workout Program တွေကို Sharing လုပ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်…
ဒီ Program မှာတော့ Overall Workout Program တွေကိုလေ့လာဆောင်ရွက်ချင်သူတွေဆိုရင် ဒီ Program ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
Strength Training ကိုဦးစားပေး လေ့လာဆောင်ရွက်ချင်သူတွေဆိုရင် ဒီ Program ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
ဒီ Program ကတော့ Dancing ဝါသနာရှင်တွေ အသုံးပြုသင့်တဲ့ Program ပါ။
Yoga နဲ့ပတ်သတ်ပြီး လေ့လာဆောင်ရွက်ချင်သူတွေဆိုရင် ဒီ Program ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
Quick Workout တွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီး လေ့လာဆောင်ရွက်ချင်သူတွေဆိုရင် ဒီ Obe Fitness Program ကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
ဒီ Program တွေနဲ့ အချိန်မှန် အားကစား သေချာလေ့ကျင့်ပြီး လုပ်ဆောင်သွားမယ်ဆိုရင် မိတ်ဆွေတွေရဲ့ ကျန်းမာရေး ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။